Современные дети всё больше времени проводят за компьютерами, планшетами и смартфонами, что увеличивает нагрузку на их глаза. Для родителей важно знать, как защитить детское зрение от негативных воздействий цифрового мира. В оптике «Медвежонок» мы не только предоставляем качественные очки, но и даём советы по профилактике зрительных проблем.
Основные рекомендации:
- Ограничение времени за экраном: Старайтесь, чтобы дети не проводили больше 1-2 часов за компьютером или планшетом в день, особенно до 6 лет.
- Перерывы каждые 20 минут: Используйте правило «20-20-20» — каждые 20 минут, пусть ребенок смотрит на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (около 6 метров) в течение 20 секунд.
- Правильное освещение: Рабочее место ребёнка должно быть хорошо освещено, чтобы не было бликов на экране.
- Гимнастика для глаз: Делайте с ребенком простые упражнения для глаз, которые помогут снять напряжение после работы за компьютером.
В оптике «Медвежонок» мы можем предложить очки с защитой от синего света, которые помогут снизить нагрузку на глаза вашего ребенка во время использования гаджетов.
полезная статья